Twitterまとめ投稿 2014/01/22

• yasetaityuunenn最近ちょっと食べすぎかもしれない・・・ | http://t.co/nnHNCSTcmP01/21 22:18

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最近ちょっと食べすぎかもしれない・・・

ツナサンド　豚ドン

プロテイン　牛乳で飲む

スクワット１０
鉄アレイ４５０
腕立て３０
V字腹筋５０

プロテインは欠かさず続けれてるのだけど
運動は気が乗らない感じになってきてる・・・

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タグ：プロテイン ダイエット

Twitterまとめ投稿 2014/01/12

• yasetaityuunennだらだらと・・・ｗ | http://t.co/7C5l4HK2ZY01/11 23:46

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