風邪を引いて 何もかもだるくなってた・・・

でも、気がつけばもう９日・・・
流石に再開しなきゃ、折角落とした体重
付けた筋肉がもったいない

という事で

午前中は
スクワット１０
鉄アレイ４００
腕立て３０
V字腹筋３０

プロテインを牛乳で飲む

プロテインは飲むだけなので続くのだけど
首が痛かったり、風引いたり
何かあるたび、運動を休みがち・・・マジで頑張らないと・・・

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タグ：ダイエット プロテイン

コメント 1

こんにちは＾＾
頑張ってください～！
今年もよろしく♪
by mimimomo (2014-01-09 17:51)